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  临近高考,高三学生普遍感到压力大、心理负担重。在这个阶段中,他们在应试信心、复习方略、压力排解以及抗挫能力、考前准备等多个方面,都必然会遭遇到情绪波动的心理困扰。作为学校的心理辅导老师,应该采取多种有效方法,帮助他们及时疏导心理问题,以饱满的情绪迎接高考。  对高考失去信心怎么办  对高考信心不足,通常是学生感到实力差,基础弱,认为自己再努力也考不上大学或是理想中的大学。甚至有的同学在攀比中,发现自己的月考成绩总是不如其他同学好,达不到应有的期望目标,便出现了气馁、消沉的情绪反应。  [建议]高三学生应该从个人实力出发,想一想自己究竟是“保专科追本科”?还是“保本科追重点”?或者是“保重点追名牌”?如果定位准确,备考目标肯定是明确的,心里应该踏实,盲目慌乱的压力必然会减去许多。这样一来,不仅优秀生会斗志充盈、中等实力学生倍感轻松,而且基础较差学生也会在不同的追求目标上重新找回自信心,投入到知难而进的复习拼搏中去。  试题总是做不完怎么办  每天总是有做不完的各科作业题——这种情形,在高三学生中是司空见惯的常事。心理老师要提醒这些同学:各科作业题固然多,但如果不做一定数量的题,就无法实现总复习阶段“考前练兵”的目标。因为一个考生只有通过多做题、多练手,才能训练出高考场上既准确又快速的应试能力。  [建议]每一位高三同学在明白“考前练兵”重要性的基础上,必须统筹兼顾地完成当天应该完成的各科作业题。如果各科作业确实过多,应在尽最大努力的前提下,避开过难、过偏的题目,有选择地去完成三分之二左右的作业题亦可。当然,在全科推进的基础下,考生完成的作业题越多,越是有利于达到“考前练兵”的目标。然后再用些时间对做过的作业题进行一番综合思考,达到题型明确、思路清晰的目的。  综合试题总出错怎么办  综合试题总是出错,成为部分高三学生最头疼的事。问题究竟出在哪里?心理老师应该提醒这些同学,症结在于:一是对综合学科的基础知识“网络化积累”完成不好,二是对多知识点的“联合式应用”训练得不够。设想一下,若是“网络化积累”到位,知识迁移肯定不会出现障碍;若是“联合式应用”训练到家,对试题求问的判断必然准确全面。  [建议]审清命题的全面要求,在基础知识“网络化积累”的落实上下功夫。如果总复习阶段的每一天,都能注重于纵横交错的“网络化积累”,当天晚睡前能做好对所学知识的巩固与盘点,那么,大脑搜索知识的“迁移能力”就会逐渐提高。再次,必须强化训练“联合式应用”的应试能力。具体地讲,面对一道综合题目,要有意识地进行学科内与学科外“理论联系实际”。唯有这样训练自己,综合试题出错问题才会得到一定程度的解决。  复习效率越来越差怎么办  不少高三学生向心理老师反映,目前复习效率越来越差。究其主要原因,是身心疲劳所造成的。这些同学应该明白:人的大脑有着自我保护的特性。如果你紧迫感过强地持续学习,不能随时进行劳逸调节,大脑一直处于疲劳状态,“兴奋与抑制”功能必然失调,将导致思维能力迟钝、记忆能力减弱,学习效率降低;时间一长,还会形成“容易疲劳、厌烦学习”的不良状态,对高考是十分有害的。  [建议]越是临近高考,越应该遵循劳逸结合的学习规律。在备考的总复习阶段,倡导高三学生依据自己的“单元学习能力”,每天务必做到:清晨跑步、中午休息、课间放松、晚饭前活动、晚自习后不开“子夜车”,确保有效率地复习备考。  考前情绪紧张怎么办  高三学生考前情绪紧张的原因,用一句话来概括,是由于担忧或者说是惧怕考试结果。  [建议]心理辅导教师应该把几种不同程度的紧张情绪区分开来:如果是属于轻度或适度紧张,应该是件好事,因为它能使人调动起周身解数,提高备考效率,强化应试能力;如果是中度或重度紧张,就必须及时进行心理调节,因为它会给考前情绪带来不良影响。  中重度紧张情绪的心理调节,应以自我认知调节为主。比如,可告诉自己:“自己的学习实力自己知道,考场上把学会的都答出来就行了,没必要担心什么!”“答试卷和平时做题一个样,没有什么可怕的!”“如果紧张了,学会的知识也可能发挥不出来了,何必呢?”当然,也可在放松状态下做做鼻式呼吸等。再次,对于中重度紧张情绪的心理调节,也可寻求心理老师的辅导与帮助。  发卷前后怯场怎么办  发卷前后,常是部分考生情绪最紧张的时刻。这些同学拿到卷子前,心态慌乱,手颤心跳,无所侍从;拿到卷子后,思维迟钝,大脑一片空白,知识迁移出现盲点。  [建议]首先要充满自信跨进考场,相信自己能够正常发挥。肯定自己,就能够心态平稳。其二,告诉自己:“我豁出去了!”这样你会觉得轻松了许多。其三,发卷前给自己预热,适时走进学科思路。具体地讲,在发卷前的一刻钟内,想想该学科的主干知识与重要定律,这样不仅能避免“杂念”在发卷前侵入大脑,而且能够帮助自己及时进入状态。其四,心中有数,稳定情绪。知道每次开考前后,周围考生和自己总会“心慌”那么一阵子,然而一旦做出几道题之后,心绪就会逐渐平稳、平静下来。  遇到难题发慌怎么办  高三学生在应试场上出现第二次慌乱是遭遇难题。  [建议]首先应当明白难题是所有考生共同面对的。每当这个时候,谁能稳住自己谁就会保持好的心理状态。其二,要以平常心应对难题。考场上,并非所有题都是自己的备考实力所能完成的,倘若经过一番冷静思考后仍理不出头绪来,就应采取“退而求其次”的策略。其三,亦可采取绕过难题回头再说的办法。根据自己的考场经验,该道题经过分析之后短时间“拿”不下来,就应当果断地放下它继续向后进行,等回过头来有了时间,再去攻克它。  前科没考好怎么办  常有考生因前一天没考好或前一科“考砸”了,便乱了阵脚,失去了方寸,失误处成为挥之不去的心理“阴影”,从而影响后面几科的考试。  [建议]首先要以冷静理智的心态,去看待前一科考试的失误点。既然“失误”已经成为不可改变的事实,若为此总是自责不休,对于后几科考试的正常发挥是十分不利的。前一科考完后,不再过问答案的正确与否,则是明智之举。其二,要以平和心态,去看待前一科考试的失误点,多学科应试不以“一城一池”得失论输赢。其三,如果在平时模拟考试中出现类似问题,考生一定要在考前的“练兵”过程中,训练自己综合答卷思维周全缜密、选项分析准确的应试能力。  临考前几天做些啥  在临考之前的这段时间里,常有考生问心理老师:“这段时间该怎样度过?”  [建议]临考前的三五天,考生千万不能中断复习,更不能去做令自己过度兴奋的事情,比如上网玩游戏、连续性观看足球比赛等,这样必然形成大脑的不良优势“兴奋灶”,容易冲淡高考临场的“精神准备”,对及时进入状态带来抑制作用。  临考的前一天,除了对第二天的第一科考试科目适当做些概括性的复习之外,应该注意放松休息,以良好的精神状态参加第二天的考试。  《中国教育报》2006年5月31日第6版

学生盛逸澜开心地告诉记者:“原来还真不乐意来,因为离家里远了不少,可到这儿后,有那么多专用教室,又都是专业老师,上课都带劲了很多。”

12月13日下午,由福建儿童发展职业学院主办的海峡两岸学前教育交流与合作工程仪式正式启动(如图),两岸学前教育师资培训中心也揭牌开课,包括台湾木铎学社理事长陈汉强在内的七位台湾幼儿教育专家将为福建的30位幼儿园园长和30位骨干幼师讲授《园所经营与管理》、《说故事技巧实务》、《魔术戏剧教学》、《幼儿音乐探索》等课程,今后海峡两岸学前教育骨干教师培训班还将定期举办,两岸幼儿教师将开展互访活动,师资交流实现经常化、常态化。

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为了防止教师布置无效低效作业,日前上海各区县教育局规定凡是布置给学生的作业,教师必须先做一遍。并且要求小学一、二年级不带书面作业回家,不让“一课一练”等教辅材料进课堂等,如果教师“减负”不合格,将受处理,直至调离教师岗位。(2月10日《中国青年报》报道)

第一批发布的新职业:形象设计师、锁具修理工、呼叫服务员、水生哺乳动物驯养师、汽车模型工、水产养殖质量管理员、汽车加气站操作工、牛肉分级员、首饰设计制作员。

朱清时:大家都意识到,高校改革势在必行。大家都在探路。“一张白纸”的南科大,更应轻装上阵,画出最美的蓝图。

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我很喜欢叶锦添自己说的一段话:“有时候,生活像一个没有实体感的世界,我一直凭着一种单纯的动力去找寻一个内在幽深的所在。因为,在那里,我可以得到宁静。那究竟是一个什么样的地方?真正的创造是带着苦涩与无限的孤独感,我在那些不断泛起的记忆与自我显现中,逐渐找回自己失落的东西。”(王小柔)

据悉,相比往年,外贸学院今年的外省市新生比例达到了40左右,其中山西、河北、广西3省学生为新增生源,还将有20名少数民族学生来校学习。

针对部分考生及家长面临的冷热门专业和考生兴趣爱好之间的平衡难题,张艺执建议,由于大部分高考毕业生兴趣广泛,没有确定方向,所以在填报专业时首先应从就业前景出发,填报热门专业。但对小部分具有明显兴趣特长的考生,则最好依据兴趣填报专业,但家长和老师要注意对这类考生的兴趣特长做仔细的真伪辨别,以免被假象误导,耽误考生前程。

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本报讯(记者杨晨光)今年是《中共中央国务院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》(中央16号文件)颁布实施5周年。教育部日前就各地各高校贯彻落实中央16号文件精神、加强和改进大学生思想政治教育情况开展专题调研。10月14日,东北地区调研片会举行,教育部副部长李卫红出席片会并讲话。

新华网华盛顿2月27日电(记者 潘云召 杨晴川)美国密苏里州密苏里大学罗拉校区27日因受到恐怖威胁关闭数小时。   据美国媒体报道,警方当天凌晨接到报警电话后立即赶赴现场,发现一名男学生手持一个纸袋和一把小刀,声称自己持有炭疽,并在学校的工程教学楼里安置了一枚炸弹。

据记者了解,像小姚这样靠贷款“省学费”创业的在校大学生不在少数。扬州大学物理学院团委书记邹明伟告诉记者,有些新生报到时就明说,其实身上有钱,但要用来创业,申请助学贷款希望学校支持。邹明伟说,根据政策,学生只要持有生源地开具的贫困证明,就可以申请助学贷款,所以校方能做的只是在执行政策的同时向家长通报,让家长知道这事。

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“英语教室”得到了上上下下的大力支持。村里的老主任王大爷现在帮村委会看门。他见汪前程经常给孩子上课到很晚,便主动承担了给他做饭的任务。“他教孩子是好事,不能让他饿着。”大爷笑眯眯地说,“一般人我不给他做!”安定镇党委张明书记得知汪前程办“英语教室”的事,也十分支持。夏天教室里异常闷热,孩子和老师都受不了。汪前程和村领导商量,试探着向镇里申请一台空调。没想到,镇里当天就批给他们一台柜式空调。这把汪前程高兴坏了,“早知道镇里这么支持,当时我就不用从住的地方‘偷’粉笔了”。

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深喉爆料、投稿:guoren@zhidx.com

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